如果您忘记了银行卡密码，以下是一些建议和推荐可以帮助您解决问题的步骤：

1. contact银行：第一步是立即contact您的银行。您可以通过拨打银行客服tel或亲自前往银行分行来解决问题。银行将要求您提供身份验证信息，如账户详细信息、身份证明文件等。

2. 密码重置：一旦您通过身份验证，银行将为您重置密码。通常，银行会要求您提供一些额外的信息来确保您是账户的合法持有人。他们可以通过tel或电子邮件向您发送临时密码，或要求您在银行分行进行密码重置。

3. 身份验证：银行可能会要求您提供一些额外的身份验证文件，以确保您是账户的合法持有人。这可能包括身份证明文件（如身份证、护照等）和其他个人信息。

4. 密码保护：一旦您重新设置了密码，请确保将其保密并妥善保存。避免使用与其他账户相同的密码，并定期更改密码以提高安全性。

5. 预防措施：为了避免忘记密码的情况再次发生，您可以考虑采取以下预防措施：

- 将密码记录在安全的地方，但避免使用常见的、容易被猜到的密码。

- 使用密码管理器应用程序来存储和管理您的密码。

- 如果允许，启用指纹识别或面部识别等生物识别功能，这样您就不必依赖记忆密码。

请注意，上述建议可能因银行的政策和程序而有所不同。最好直接与您的银行contact以获取准确的指导和支持。