利用分时预测大盘是一种基于技术分析的方法，通过分析历史价格、成交量等数据，预测股市的走势。以下是一些步骤和方法，可以帮助你利用分时预测大盘走势。

1. 收集数据：首先，需要收集大盘的历史价格和成交量数据。这些数据可以通过财经website、金融媒体、证券交易所等渠道获取。确保数据来源可靠且准确。

2. 理解技术指标：技术指标是分析股市走势的工具。常用的技术指标包括移动平均线、MACD（移动平均收敛/背离指标）、相对强弱指标（RSI）等。学习和理解这些指标的计算方法和含义，可以帮助你分析大盘的趋势。

3. 绘制分时图：使用股票交易软件或on-line金融平台，绘制大盘的分时图。分时图显示了一段时间内的价格走势，可以帮助你观察市场的波动和趋势。

4. 分析趋势：根据绘制的分时图，观察价格的变化趋势。可以结合技术指标，判断价格是处于上升、下降还是震荡的趋势。同时，观察成交量的变化，辅助判断市场的活跃程度。

5. 利用技术指标进行预测：根据分析的趋势和技术指标的信号，进行预测大盘的走势。例如，当移动平均线发生金叉（短期均线上穿长期均线）时，可能意味着市场上升的趋势；当RSI指标超过70，可能意味着市场超买，有可能出现调整等。

6. 调整策略：根据实际情况和市场的变化，不断调整预测策略。分时预测大盘是一种动态的过程，需要根据市场的变化进行灵活调整。

请注意，分时预测大盘是一种技术分析的方法，仅仅是一种预测市场走势的工具，不能保证100%准确。在进行投资决策时，还需要综合考虑其他因素，如基本面分析、资金流动、市场情绪等。同时，在进行投资时，请遵守相关法律法规，避免涉及政治、seqing、db和暴力等内容。