面对负债，首先要冷静分析自己的财务状况，了解具体的债务数额和还款期限。接下来可以制定一个详细的还款计划，明确每月需要还款的金额，并严格执行计划。

同时，可以考虑削减不必要的开支，增加额外的收入来源，以便更快地偿还债务。可以寻求家人、朋友或专业金融机构的帮助，寻找合适的还款方案。

另外，要保持乐观的心态，不要因为负债而沮丧或恐慌，相信自己能够克服困难，坚持努力还清债务。最重要的是要从中吸取教训，避免再次陷入负债的困境。