等额本息和等额本金是两种常见的贷款还款方式。

等额本息是指每个月还款金额固定，但是每月还款中利息部分逐渐减少，本金部分逐渐增加。因此，最初的每月还款额比等额本金要少，但是整个贷款周期内总利息支出会更高。

等额本金是指每个月还款金额中本金部分固定，利息部分逐渐减少。因此，每个月的还款额是逐渐减少的。整个贷款周期内，总利息支出会比等额本息少。

一般来说，如果贷款金额相同，等额本金的还款方式更划算，因为总利息支出更少。但是对于一些需要短期内负担较重的情况，等额本息可能会更适合，因为最初的还款额较低。最终选择哪种还款方式，需要根据个人的财务状况和需求来决定。